J. Jacques PsychopraticienLa Psychologie du changement.
La psychologie du changement : Vous avez décidé de changer de vie ? Bravo ! 
Mais soyons honnêtes ...
Le chemin ne sera pas toujours facile.
Préparez-vous à transpirer, pleurer, et peut-être regretter votre couette plus d'une fois. 
Le changement, c’est un peu comme convaincre un chat de prendre un bain : compliqué, mais pas impossible (enfin, presque). 
Rassurez-vous, ça se cultive avec le temps.
Voici 5 astuces simples pour mieux vivre votre nouveau départ :
Acceptez le chaos –> Le changement n’est pas une ligne droite. Les hauts et les bas font partie du processus. Et c’est normal. 
Fixez des mini-objectifs –> Chaque petit pas compte. 
Cela permet de garder le cap sans se sentir submergé. 
Entourez-vous de bonnes personnes –> Surtout de celles qui vous soutiennent et ne vous plombent pas le moral. 
Soyez indulgent(e) avec vous-même –> Rome ne s’est pas construite en un jour, et vous non plus. Accordez-vous du temps. 
Célébrez chaque victoire, même petite –> Chaque progrès mérite un moment de joie. Pourquoi pas une petite danse dans votre salon ? 
Et surtout, rappelez-vous : si vous sentez que ça devient trop difficile, n’hésitez pas à demander de l’aide. Parler à un professionnel peut être un vrai soutien. 
Votre bien-être est essentiel. 
Alors, êtes-vous prêt(e) à vous lancer ? Ou à changer de plan encore une fois ? 
